Valmennus- & terveysristeily Silja Galaxylla 13.-14.4.2019

Tervetuloa seilaamaan Urheilu Mehiläisen ja LiikUn yhteistyössä luotsaamaan valmennus- ja terveysseminaariin. Horisontissa siintää inspiroivien ja asiantuntevien puheenvuorojen lisäksi käytännönäläheisiä työpajoja. Aiheina on mm. uni, palautuminen, lihashuolto -ja tasapaino, urheiluvammat sekä psyykkinen valmennus.
Seminaari on suunnattu erityisesti junioriurheilun parissa toimiville valmentajille, joukkueenjohtajille ja huoltajille, mutta mukaan ovat tervetulleita kaikki aiheesta kiinnostuneet!

Early bird-liput varattavissa 4.3.2019 asti!

Hinnat/hlö:
Matka kahden hengen B-hytissä 135 € (norm. 155 €)
Matka kahden hengen A-hytissä 145 € (norm 165 €)

Hinta sisältää aamiaisen, lounasbuffetin, illallisen, koulutukset sekä laivamatkan.
Paikkoja on rajoitetusti. Voimme ottaa mukaan 100 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä.

 

Keynote-puheenvuorot

Tavoitteiden saavuttaminen – Veikka Gustafsson

Veikka on Suomen tunnetuin ja kansainvälisestikin hyvin arvostettu vuorikiipeilijä. Hän on ensimmäisenä suomalaisena noussut Mount Everestin huipulle ja on 17:s ihminen maailmassa, joka on kiivennyt kaikille 14:lle yli 8 000-metriselle vuorelle. Veikka onkin tiivistänyt, että sisulla ja kovalla yrittämällä pääsee aika pitkälle. Erittäin haastavissa olosuhteissa selviytyminen on vaatinut vastuun kantamista, tiimityötaitoja, riskien hallintaa ja ennen kaikkea kristallin kirkkaita tavoitteita.

 

 

Muuttuva urheiluvakuuttaminen – Jussi Rantanen

Jussi on lihasvammojen hoidosta väitellyt lääketieteen tohtori ja dosentti, Urheilu Mehiläisen vastuulääkäri sekä entinen kilpapurjehtija. Yli 25 vuoden kokemus urheiluvammojen hoidosta sekä urheilija- ja seurayhteistyöstä, niin harraste kuin ammattitasolla on vaatinut häneltä syvällistä paneutumista urheiluvakuuttamiseen.

 

 

 

Huippusuorittajan jaksaminen – Marko Yrjövuori

Marko toimii Urheilu Mehiläisessä valmennuksen asiantuntijana ja pitää vastaanottoa mm. Mehiläinen NEO:ssa. Marko on työskennellyt Yhdysvalloissa vuosia mm. NHL-joukkueissa ja NBA:n fysiikkavalmentajana sekä valmentanut lukuisia kansainvälisiä ja kotimaisia huippu-urheilijoita.


Työpajat

Uni – palautuminen – jaksaminen.
Valmennuksen erityisasiantuntija Marko Yrjövuori.

Psyykkinen valmennus – miten mieli toimii ja mitä urheilijan sekä valmentajan on siitä tiedettävä.
Psykologi Sebastian Björkstrand.

Urheilijan ylikuormitus – miten tunnistan, hoidan ja ehkäisen.
Erikoislääkäri Petri Kallio.

Selän rasitusvammojen ennaltaehkäisy, olkapään vammat sekä lajiin paluu.
Ortopedi Ilmo Helttula.

Alaraajavamojen ennaltaehkäisy, hoito ja paluu lajiin.
Ortopedi Juha-Pekka Vuori.

Kasvuikäisen urheilijan kuormituskivut ja niiden huomiointi valmennussuunnittelussa.
Fysioterapeutti Jarmo Kari.

Faskiahuollosta apua lihaskireyksiin.
Fysioterapeutit Pinja Hotanen, Kaisla Vasankari ja Mikko Tähkäpää.

Kinesioteippauksen perusteet.
Fysioterapeutit Tom Kåla, Toni Vekka ja Joni-Petteri Malka.

Vartalon hallinta ja sen mittaaminen. Esittelyssä TE3 pro digital training stick.
Fysioterapeutit Carl Husso, Laura Iire ja Mikko Kitula.

 

Aikataulu

Lauantai 13.4.2019

07.30 Kokoontuminen terminaalissa
08.15 Laiva lähtee, aamupala kokoustiloissa
08.45 Tervetuloa
09.00 Veikka Gustafsson – Tavoitteiden saavuttaminen
10.00 Jussi Rantanen – Muuttuva urheiluvakuuttaminen
11.00 Marko Yrjövuori – Huippusuorittajan jaksaminen
12.00 Lounasbuffet
14.00 Työpajat A
15.00 Työpajat B
16.00 Työpajat C
18.30 Kolmen ruokalajin illallinen
Sunnuntai 14.4.2019
07.00 Paluu Turkuun

 

Lisätietoja:
Lauri Puustinen
lauri.puustinen@mehilainen.fi
Urheilu Mehiläinen Turku

Marja ’Maikku’ Miettinen
maikku.miettinen@liiku.fi
LiikU