Voiko flunssaisena urheilla?

Flunssa on yleinen vieras lähes jokaisessa kodissa: Aikuisilla on keskimäärin 2–4 ja alle kouluikäisillä lapsilla 6–8 flunssaa vuodessa. Flunssa on äkillinen hengitystieinfektio, jonka voi aiheuttaa yli 200 eri virusta. Urheileminen flunssan aikana täytyy aina arvioida tapauskohtaisesti. Valtaosa oireista ja löydöksistä ovat itsestään paranevia,… Lue lisää

NEO:n ja Turun Suunnistajien NEO-rastit ja suunnistuskoulutus

NEO Urheiluklinikka ja Turun Suunnistajat toivottavat kaikki omasta kunnostaan ja suunnistuksesta kiinostuneet tervetulleiksi läpi kesän järjestettäville NEO-rasteille sekä suunnistuskoulutukseen.
Ennen NEO-rastien starttia järjestämme suunnistuskoulutuksen kaikille, jotka haluavat oppia suunnistamaan tai haluavat suunnistukseen lisää varmuutta. Koulutus järjestetään tiistaina 25.4. klo 18-19.45 NEO-salissa (Sairaala NEO,… Lue lisää

Terve, raikas suu -tapahtuma

Terve, raikas suu -tapahtumaa vietetään torstaina 27.4.2017 klo 18-20.30 NEO-salissa (Sairaala NEO, joukahaisenkatu 6, Turku).
Luvassa on asiantuntijoiden monipuoliset tietoiskut, vinkkejä ja ohjeita hampaiden hoitoon, arvonta sekä kaikille osallistujille tuotekassi, jossa mm. Cloettan xylitol-tuotteita.
Ohjelma ja aikataulu:

Klo 18.00 – Kahvit ja terveellistä välipalaa
Klo 18.15 –… Lue lisää

Lasten allergiat ovat lisääntyneet

Tavallisia allergiaan liittyviä sairauksia ovat atooppinen ihottuma, ruoka-allergia, astma ja allerginen nuha. Ne ovat lisääntyneet länsimaissa moninkertaisesti.
Allergisten sairauksien lisääntyminen on tapahtunut viimeisen 60 vuoden aikana. Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä.
Allergikoilla on tosin huomattu olevan köyhempi mikrobikoostumus sekä iholla että suolistossa,… Lue lisää

Eroon häiritsevistä ihokarvoista

Bikiniraja, sääret, kasvot tai käsivarret – kasvojen ja vartalon esteettisesti häiritsevää karvoitusta voidaan poistaa tehokkaasti ja pysyvästi laserilla.
– Ruskettunutta ihoa ei laserilla voi hoitaa. Joten jos kesää varten on harkinnut karvanpoistoa, kannattaa se tehdä nyt. Toki esimerkiksi kainaloiden aluetta voidaan hoitaa kesälläkin,… Lue lisää

Nuoren urheilijan ravitsemus

Urheilu on vaativaa hommaa, jossa harjoittelun, levon ja ravitsemuksen kolminaisuus tulee olla kaikilta osiltaan kunnossa.
Ei voida tehostaa yhtä osa-aluetta ilman, että kokonaisuus muuttuu. Usein harjoittelun tehoa on lisätty mutta lepoa ja ravintoa ei ole vastaavasti muutettu. Tällöin ollaan vaaravyöhykkeellä, sillä pitkään ei voida jatkaa puutteellisella levolla ja ravinnolla…. Lue lisää

Juoksijan selkävaivoille on monia syitä

Riittävä palautuminen ja lihaskunnon ylläpito ovat hyvää ennaltaehkäisyä

Selkäkivut ovat lähes kansantauti. Ne vaivaavat lähes jokaista suomalaista jossakin elämänvaiheessa. Juoksijoiden selkävaivat ovat monisyiset.
Rasitusvammat syntyvät mikroskooppisista vaurioista lihaksissa, jänteissä ja tukirangassa. Liian vähäinen palautuminen ja lihashuollon laiminlyönti voivat johtaa pitkäaikaisiin rasitusvammoihin…. Lue lisää

Professori Sakari Oravan rahaston apurahat myönnetty

Professori Sakari Oravan nimikkorahasto on myöntänyt apurahaa kolmelle tutkijalle. Apurahan saavat urheilijoiden, erityisesti jääkiekkoilijoiden, aivotärähdyksiä tutkiva Timo Hänninen, istumisen haitoista väitellyt Harri Helajärvi sekä akillesjänteen ei-leikkauksellisen hoidon tehokkuutta tutkiva Juuso Heikkinen.
Professori Sakari Oravan rahastoa hallinnoi Sairaala Neo Säätiö. Säätiö jakaa rahaston kautta apurahoja urheilu- ja liikuntavammojen diagnostiikkaan,… Lue lisää

NEO Kiloinen™ nyt myös Salossa!

NEO Kiloinen™ on uusi, ryhmämuotoinen valmennusohjelma, joka tarjoaa asiantuntijoiden tukea ja tsemppiä painonpudotukseen, parempaan ruokavalioon ja terveempään elämään. Mukaan voi liittyä koska vain!
Kiloinen™ -valmennuksen ovat laatineet kokeneet suomalaiset terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmien vetäjänä toimii aina laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on erityisesti perehdytetty Kiloinen™-ohjelmaan…. Lue lisää

Kaatuessa takareisi vaarassa

Kevättalvella pakkasöiden jälkeen voi vielä olla liukasta. Kaatuessa vaanii takareiden lihasvamman vaara.
Tyypillisessä kaatumistilanteessa käy seuraavasti: etummainen jalka luistaa eteenpäin polvi suorana, ja maahan pudotessa kävelijä luisuu spagaattia muistuttavaan asentoon. Tällöin takareiden kolmesta lihaksesta (ns. hamstring-lihakset), jotka koukistavat polvea, voi yksi tai jopa kaikki revetä lantiosta irti…. Lue lisää

NEO Kuntoutuksen tasapainoryhmä aloittaa 15.3.2017

NEO Kuntoutus tarjoaa ikäihmisille fysioterapeutin ohjaamaa ryhmämuotoista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua.
Tasapainoryhmä harjoittelee ryhmämuotoisesti viisi kertaa, kerran viikossa. Yksi ryhmäharjoittelukerta kestää 45min. Seuraava ryhmä aloittaa 15.3.2017 klo 11.
Tasapainoryhmässä harjoitellaan useita tasapainon osa-alueita kuten lihasvoimaa ja asentotuntoa. Liikkeet tehdään ohjatusti ja turvallisesti tuen vieressä…. Lue lisää